Företagsgym i Göteborg!

Som vi tidigare nämnt så har vi märkt en kraftig ökning av beställningarna på företagsgym under 2022. Ända fram till Maj har vi nästan ett bygge per vecka redan inbokat.

Förra veckan var ett av gymen vi byggde i Göteborg där kunden driver ett flertal bolag som alla delar på gemensamma utrymmen. Och eftersom friskvårdsbidrag ofta bara blir liggande, så bestämde de sig för att istället göra en ordentlig satsning på medarbetarhälsan genom att bygga ett gemensamt gym som alla på företagen kan nyttja tillsammans.

Det är en lösning vi sett från många olika håll de senaste åren. Istället för att varje år betala ut 1000-5000kr i friskvårdsbidrag så gör man istället en gemensam satsning och lägger budgeten på ett rejält företagsgym. Är man 30+ personer så kommer man ganska snabbt upp i en ansenlig summa som kan användas på ett gym, som sedan kan nyttjas under många år framöver. En win-win-win-lösning som vi ser det. Medarbetarna kan träna på företag

Företagsgym i Helsingborg!

Ännu ett företagsgym på plats

Denna gången är det ett så kallat Co-working Space som öppnat portarna för ett gym som hyresgästerna kan nyttja. Du hittar gymmet hos Genetor i centrala Helsingborg.

Det är en lösning vi sett alltmer, och vi har byggt ett flertal sådana företagsgym de senaste åren. Du kan exempelvis se gymmet hos Convendum i Göteborg här som vi byggt.

Co-working Spaces är en lösning där hyresgästerna ofta kan hyra in sig på ett flertal olika lösningar. Antingen hyr man tillgång till den öppna ytan, eller så hyr man in sig i ett rum. Sedan finns ofta möjlighet att hyra konferensrum, snabbt växla upp och ner i rumyta, eller äta frukost och fika på plats. Det har kommit att bli en mycket populär lösning bland start-up företag då det inte låser kostnader på samma sätt som vanliga kontor. Och dessutom kän

Påverkas arbetskapacitet på jobbet av Träning?

I detta inlägg tar vi en titt på studien "Effects of 12 months aerobic exercise intervention on work ability, need for recovery, productivity and rating of exertion among cleaners: a worksite RCT" av Mark Lidegaard, Karen Søgaard, Peter Krustrup, Andreas Holtermann & Mette Korshøj 

I Studien gör man en 12månader lång intervention på en arbetsplats i Danmark där man låter en testgrupp genomgå 12månaders träning, för att sedan testa dem mot en kontrollgrupp och se om testgruppen fick bättre arbetskapacitet på jobbet samt minskat behov av återhämtning.

Vi har tidigare belyst ett par olika studier inom träning på jobbet. Läs bland annat här och här.

Som vanligt i dessa studier med träning på arbe

Vad bör finnas i ett Hotellgym?

Vi har tidigare gjort ett inlägg om vad som måste finnas på ett Hotellgym, även ifall ytan skulle vara kraftigt begränsad. Du kan se det inlägget här.

Samt ett inlägg om hur viktigt träningsmöjligheter är för Hotellgäster.

I det här inlägget så är vårt mål att på ett lite mer övergripande sätt gå igenom vad som bör finnas på ett hotellgym för att täcka in de allra flesta hotellgästers önskemål. Förutsatt att det ändå finns en del yta att spela på och en budget som är öppen för en del utgifter.

Först och främst är det "motions-parken". Kondition är ofta prioriterat av hotellgäster. Det går snabbt, det är effektivt, och det går enkelt att göra utan att krångla till det. Ett löpband är antagligen prioriterat, det är det vi oftast ser

Nytt företagsgym med BH-Fitness maskiner

Denna veckan färdigställde vi ett nytt företagsgym med BH-Fitness maskiner

BH FItness är ett relativt nytt varumärke hos oss, och vi har under något år utökat med alltfler produkter ur deras sortiment. Så även om vi sålt en hel del löpband, cyklar och crosstrainers tidigare från BH, så är detta första gymmet där vi själva är ute och monterar deras styrkemaskiner från modellserien Movemia.

På plus-sidan kan sägas att designen är riktigt, riktigt snygg. Maskinerna ger ett oerhört robust intryck och håller kommersiell kvalité även om priset behagligt nog är mer i stil med maskiner för företagsgym. 

På den negativa sidan så kan det sägas att de är lite svårmonterade. Det är tydligt att man ansträngt sig för att få maskinerna användarvänliga för utövarna, men det gör att vissa delmoment i monteringen blir lite krångligare. Så är man inte van vid montering så kan det vara värt att ta in hjälp om man kör

Time-Lapse från bygget i Svalöv!

I denna lilla korta film kan du se en Time-lapse av vårt bygge hos Hälsomagasinet i Svalöv.

Bygget är en tillbyggnad på ett redan existerande gym som redan har en stor gymdel samt tillhörande grppträningsytor. Denna nya ytan är en yta med fokus på friviktsträning och tung kondition. Vi har först täckt golvet med 43mm-gymgolv för att få ordentligt med skydd då detta ligger på en ovanvåning. Det gör att man kan träna fritt och vid behov även släppa vissa vikter.

På ena sidan av rummet står sedan en fristående rigg, samt ställ med kelltbells och en väggmonterad ställning med wallballs. Medan vi på andra sidan ställt upp roddmaskin, skiergs, airbike och en hantelstation.

Längs hela rummet har vi även lagt ut en konstgräsmatta där man bl.a. kan köra släde, gå med farmers, eller göra olika gående övningar så som utfall etc.



 

Hälsomagasinet i Svalöv - Bygger ny yta!

Hälsomagasinet i Svalöv är ett gediget gym med både gruppträning, motion och gym. Under November i år fick vi dock uppdraget att bygga ut anläggningen med ännu en avdelning. Rig, turfmatta, släde, skiergs, rodd, airbike... En yta som gjord för riktigt svettiga och härliga träningspass!

Riggen är en fristående modell från Recoil som vi satte fast i marken så att den står ordentligt, och som sedan efter hand kan byggas på med diverse tillbehör om så skulle önskas för att få riggen ännu mer funktionell. Redan idag finns där ball targets, och landmines, samt säkerhetsarmar för lite extra stöd under de tunga knäböjen!

Turfmattan är en ny modell vi precis fått in som kommer med en gummerad undersida, vilket gör att den är lättare att lägga än vanliga turfamttor som enabrt kommer med gräs, och ger lite extra dämpning.

I övrigt samsas mest Recoil och Concept i gymmet, med fullt fokus på att få hög kvalité til

Företagsgym!

En av de vanligaste frågorna vi får är hur stor en yta behöver vara för att man ska kunna bygga ett bra företagsgym.

Med lite smart planering så räcker det gott med 50kvadrat, så som vårt senaste bygge. Där lyckades vi få in både lyftområde med skivstång och hantlar för de som gillar friviktsträning, kryssdrag och latsdrag för de som föredrar maskiner och löpband och cykel för de som föredrar konditionsträning. 

Ett sätt för att få mindre ytor att kännas bra för gymmet är att motstå imulsen att vilja fylla på det med för mycket utrustning. Har man en begränsad yta så är det bättre att hålla igen lite på utrustningen och gå mer mot basutbudet, då det lätt känns väldigt trångt och krystat om man fyller på med alltför mycket. Satsa hellre på ett bra löpband än två lite sämre, och välj hellre ett kryssdrag än 2-3 andra maskiner. På det sä