Bröst-maskiner

Köp Bröst-maskiner

Med våra träningsmaskiner för bröstträning så kan du träna dina bröstmuskler till max utan att behöva oroa dig för riskerna som friviktsträning innebär. Bröstet är en av de mest kraftfulla muskelgrupperna och maskinerna bör tåla ordentlig belastning. Det kan vara svårt att träna sina bröstmuskler, gör du fel kan ditt träningstillfälle vara bortslösat och du kan skada dig.

Bröstmaskiner 

Bröstmaskiner finns i olika varianter och används för att träna framförallt musklerna i bröstpartiet. Såväl nybörjare som atleter kan dra nytta av dessa om de används på rätt sätt. Bröstmaskiner är enkla att använda och kan vara mycket tidseffektiva. Oavsett om man vill öva på tekniken, rehabilitera sig efter en skada eller helt enkelt isolera en specifik muskelgrupp kan bröstmaskiner vara till stor hjälp. Det bör åtminstone finnas någon variant av dessa dessa maskiner i ett kommersiellt gym. 


Olika typer av bröstmaskiner

 

Bröstpress

Denna kallas även vertikal bröstpress då övningen utförs med överkroppen i upprätt position. Istället för att hantera viktskivor används en liten metallpinne för att välja motstånd till övningen. Maskinen tränar framförallt bröst men aktiverar även triceps.  Det är dock viktigt att komma ihåg att justera maskinen efter utövarens längd. Handtagen ska vara något under axlarna när utövaren sitter i position.


Fördelen med en bröstpress-maskin är att den är ett säkert alternativ till traditionell bänkpress. Utövaren behöver ingen spotter (övervakare), som hjälper till med vikterna, utan kan fokusera på att hitta rätt teknik. För nybörjare kan det vara lättare att hitta de rätta musklerna för att utföra övningen med hjälp av en maskin. Att den är enkel att använda, tidseffektiv och isolerar de rätta musklerna gör bröstpress-maskinen till ett utmärkt träningsredskap i gymet.

 

En instruktionsvideo som går igenom tekniken för en bröstpressmaskin. Den här killen vet vad han håller på med. 


Pec Fly

En fly-maskin är en träningsmaskin för att träna den stora bröstmuskeln, Musculus pectoralis major. Den finns i två varianter, sittande fly och Pec Dec. Den sittande används genom att pressa samman två handtag som är justerade i axelhöjd. Armbågarna hålls under denna övning i en fixerad vinkel. Den andra varianten, Pec Dec, har handtagen placerade vid huvudet och stöd för underarmarna i brösthöjd.


Denna maskin är enkel att använda men kräver rätt teknik. Till att börja med är det viktigt att justera maskinen efter utövarens höjd. Detta kan låta simpelt men är det vanligaste misstaget många gör när de använder fly-maskinen. Kom även ihåg att övningen ska utföras kontrollerat och långsamt. Positionen ska kunna hållas i maximal utsträckning i två sekunder, annars har man lastat på för mycket vikt. Om du gör övningen för fort är risken stor att du använder fel muskler.

En kort och deskriptiv instruktionsvideo på hur en Pec Dec/ Pec Fly ska användas med rätt teknik. 


Svårt att bestämma dig?

Vi erbjuder benmaskiner och träningsmaskiner av hög kvalitét. Kontakta oss  HÄR så hjälper vi dig att hitta rätt.

Artiklar 1-25 av 26

Sida
per sida
Minskande ordning
  1. Lateral Raise / Flyes - BH Fitness
    Lateral Raise / Flyes - BH Fitness
    bhfitness
    Pris 52 490 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  2. KOMBINERAD PEC-DECK/BAKSIDA AXLAR - BH Fitness
    KOMBINERAD PEC-DECK/BAKSIDA AXLAR - BH Fitness
    bhfitness
    Pris 55 490 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  3. Pec Deck - BH Fitness
    Pec Deck - BH Fitness
    bhfitness
    Pris 51 490 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  4. Axelpress - BH Fitness
    Axelpress - BH Fitness
    bhfitness
    Pris 53 490 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  5. Bröstpress med Startpedal - BH Fitness
    Bröstpress med Startpedal - BH Fitness
    bhfitness
    Pris 53 490 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  6. Axelrotation Stående - Gymleco
    Axelrotation Stående - Gymleco
    Gymleco
    Pris 48 990 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  7. Sned Bänkpress - Gymleco
    Sned Bänkpress - Gymleco
    Gymleco
    Pris 57 190 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  8. Pec Deck, Stående - Gymleco
    Pec Deck, Stående - Gymleco
    Gymleco
    Pris 52 590 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  9. Bröstpress, Stående - Gymleco
    Bröstpress, Stående - Gymleco
    Gymleco
    Pris 36 690 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  10. Bröst/axelmaskin - Steelflex
    Bröst/axelmaskin - Steelflex
    Steelflex
    Rea 10 990 kr Ordinarie pris 14 990 kr
    Antal kvar i lager:
    1 st
  11. Pullover Träningsmaskin - Gymleco
    Pullover Träningsmaskin - Gymleco
    Gymleco
    Pris 55 490 kr
    Antal kvar i lager:
    15 st
  12. Multipress-maskin PL9021 - Impulse
    Multipress-maskin PL9021 - Impulse
    Gymkompaniet
    Pris 27 390 kr
    Antal kvar i lager:
    2 st
  13. Kombinerad Peck Dec & Rear Delt - Impulse PL9022
    Kombinerad Peck Dec & Rear Delt - Impulse PL9022
    Impulse
    Pris 27 390 kr
    Antal kvar i lager:
    87 st
  14. Pec Deck, Ställbar med Individuella Armar - Gymleco
    Pec Deck, Ställbar med Individuella Armar - Gymleco
    Gymleco
    Pris 36 790 kr
    Antal kvar i lager:
    5 st
  15. Vikingpress - Gymleco
    Vikingpress - Gymleco
    Gymleco
    Pris 37 990 kr
    Antal kvar i lager:
    10 st
  16. Träningsmaskin Pec Deck - Gymleco
    Träningsmaskin Pec Deck - Gymleco
    Gymleco
    Pris 52 599 kr
    Antal kvar i lager:
    14 st
  17. Sittande Dips för Fria Viktskivor - Gymleco
    Sittande Dips för Fria Viktskivor - Gymleco
    Gymleco
    Pris 33 890 kr
    Antal kvar i lager:
    10 st
  18. Kombinerad Pec-Deck/Baksida Axlar - Gymleco
    Kombinerad Pec-Deck/Baksida Axlar - Gymleco
    Gymleco
    Pris 60 990 kr
    Antal kvar i lager:
    10 st
  19. Hantelflyes med viktmagasin - Gymleco
    Hantelflyes med viktmagasin - Gymleco
    Gymleco
    Pris 49 090 kr
    Antal kvar i lager:
    12 st
  20. Axelpress med Justerbar Rygg - Gymleco
    Axelpress med Justerbar Rygg - Gymleco
    Gymleco
    Pris 55 490 kr
    Antal kvar i lager:
    12 st
  21. Bröstpress med Startpedal - Gymleco
    Bröstpress med Startpedal - Gymleco
    Gymleco
    Pris 55 490 kr
    Antal kvar i lager:
    10 st
  22. Axelmaskin för Sidolyft - Gymleco
    Axelmaskin för Sidolyft - Gymleco
    Gymleco
    Pris 33 890 kr
    Antal kvar i lager:
    6 st
  23. Axelpress med Individuella Hävarmar - Gymleco
    Axelpress med Individuella Hävarmar - Gymleco
    Gymleco
    Pris 36 790 kr
    Antal kvar i lager:
    2 st
  24. Bänkpress med Individuella Hävarmar - Gymleco
    Bänkpress med Individuella Hävarmar - Gymleco
    Gymleco
    Pris 30 490 kr
    Antal kvar i lager:
    4 st
  25. Sittande Bröstpress med Fotpedal - Gymleco
    Sittande Bröstpress med Fotpedal - Gymleco
    Gymleco
    Pris 38 990 kr
    Antal kvar i lager:
    2 st

Artiklar 1-25 av 26

Sida
per sida
Minskande ordning