Sök
Kettlebells
- Oktober 08, 2026
Kettlebell swing är en explosiv helkroppsövning där du pendlar en kettlebell från mellan benen till brösthöjd med kraft från höften. Den tränar hela kroppens baksida, höjer pulsen rejält och är skonsam mot lederna, vilket gör den till en av de mest effektiva övningar du kan göra med ett enda redskap …
- December 02, 2016
Kettlebells tillhör ett av de redskapen som på mycket kort tid fullständigt tagit Svenska marknaden med storm, och numer är det få gym med självaktning som inte har i alla fall en uppsättning av dessa fantastiska järnklot. Här nedan går vi igenom vad kettlebells är och hur man tränar med dem
- December 02, 2016
Kettlebell-träning kan vara lite knepigt innan man fått full förståelse för hur man ska använda de runda kloten. Här försöker vi på ett pedagogiskt sätt gå igenom de vanligaste övningarna så att du kan utveckla din egen träning
Nya Inlägg
