Sök
Månadsarkiv: December 2016
December 29, 2016
Bumper Plates har slagit igenom i takt med crossfitens intåg på marknaden, och här går vi igenom all info du kan tänkas behöva veta om just: Bumper Plates …
December 12, 2016
Här går vi igenom några vanliga övningar som du kan använda vid din hantelträning …
December 12, 2016
Har du undrat hur hantlarnas historia ser ut? Wonder no more! Här har du svaret …
December 03, 2016
Här nedan går vi igenom övningarna i tyngdlyftning, och ger lite tips på hur du ska utföra dem för att minimera skadorna och maximera styrkan …
December 03, 2016
Här nedan går vi lite snabbt och enkelt igenom grenarna som ingår i styrkelyft, samt hur övningarna ska utföras på bästa sätt för att minimera skada och maximera styrkeutveckling …
December 03, 2016
Skivstången är ett oerhört användbart redskap för styrketräning. I andra artiklar har vi gått igenom basövningarna, så i den här artikeln utvecklar vi detta med lite sido-övningar som också är utmärkta för att bygga styrka …
December 03, 2016
Här hittar du information om roddmaskinens historia samt hur du tränar med en roddmaskin. Mycket nöje …
December 03, 2016
En utökad artikel kring spinningcykeln historia och träningsform hittar du här!
Spinningcykeln är ett utmärkt redskap oavsett om du ska köra rehab eller stenhård konditionsträning …
December 03, 2016
Motionscykeln har en given plats i de flesta gym såväl hemma som kommersiellt. Här går vi igenom de olika sorterna av motionscyklar och historien bakom motionscykeln …
December 03, 2016
Svårt att komma på vad du ska träna? Här får du lite tips på vad du kan träna på löpbandet …
December 03, 2016
Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder …
December 02, 2016
Kettlebells tillhör ett av de redskapen som på mycket kort tid fullständigt tagit Svenska marknaden med storm, och numer är det få gym med självaktning som inte har i alla fall en uppsättning av dessa fantastiska järnklot. Här nedan går vi igenom vad kettlebells är och hur man tränar med dem …
December 02, 2016
Kettlebell-träning kan vara lite knepigt innan man fått full förståelse för hur man ska använda de runda kloten. Här försöker vi på ett pedagogiskt sätt gå igenom de vanligaste övningarna så att du kan utveckla din egen träning …