Bumper Plates har slagit igenom i takt med crossfitens intåg på marknaden, och här går vi igenom all info du kan tänkas behöva veta om just: Bumper Plates!

Har du undrat hur hantlarnas historia ser ut? Wonder no more! Här har du svaret

Här går vi igenom några vanliga övningar som du kan använda vid din hantelträning

En utökad artikel kring spinningcykeln historia och träningsform hittar du här!

Spinningcykeln är ett utmärkt redskap oavsett om du ska köra rehab eller stenhård konditionsträning.

Här hittar du information om roddmaskinens historia samt hur du tränar med en roddmaskin. Mycket nöje!

Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder!

Svårt att komma på vad du ska träna? Här får du lite tips på vad du kan träna på löpbandet...

Motionscykeln har en given plats i de flesta gym såväl hemma som kommersiellt. Här går vi igenom de olika sorterna av motionscyklar och historien bakom motionscykeln

Här nedan går vi lite snabbt och enkelt igenom grenarna som ingår i styrkelyft, samt hur övningarna ska utföras på bästa sätt för att minimera skada och maximera styrkeutveckling.

Här nedan går vi igenom övningarna i tyngdlyftning, och ger lite tips på hur du ska utföra dem för att minimera skadorna och maximera styrkan!