Vilket multigym passar bäst för hemmabruk?

Ett multigym hemma ska framför allt passa din yta, din takhöjd och hur många som ska träna på det. Recoil Multirack PRO är ett robust val om du vill bygga vidare med skivstång och tillbehör, medan Tunturi HG20 och HG60 samt Gymstick HG2.0, HG3.0 och HG4.0 är byggda för att fungera i ett vanligt hemmagym. Master Fitness X2 och X5 är kompakta alternativ för dig som har begränsat med plats.

Hela sortimentet för hemmaträning hittar du under hemmagym. Mät upp golvytan och takhöjden innan du bestämmer dig, och räkna med utrymme runt maskinen så att du kan röra dig fritt.

Vilka typer av multigym finns?

Det finns fyra huvudtyper av multigym, och de skiljer sig främst i hur mycket motstånd och hur många stationer de har.

• Klassiskt multigym med viktmagasin, till exempel Gymstick HG3.0 och Tunturi HG60, där du ställer in vikten med en pinne.
• Multigym med vikthäng, som Tunturi WT80 och Powerline PHG1000X, där du laddar maskinen med egna viktskivor.
• Fyrstationer och kryssdrag, som BH Fitness Fyrstation och Master Fitness X26, med flera stationer för större träningsvolym.
• Multirack, som Recoil Multirack PRO och Master Fitness X16, där ställningen är byggd för att kombinera maskinträning med fria vikter.

Vill du hellre träna med stång i styrd bana finns även smithmaskiner.

Multigym med viktmagasin eller laddbara viktskivor?

Ett multigym med viktmagasin är enklast i vardagen, eftersom du byter vikt på några sekunder utan att ladda skivor. Viktmagasinet ger också en jämn och kontrollerad rörelse, vilket passar nybörjare och dig som tränar ensam. Ett multigym med vikthäng eller ett multirack för löst belastade vikter ger i stället möjlighet att öka motståndet i små steg och växa ur maskinen långsammare.

Tänk på att ett magasin har en fast maxvikt. Om du redan tränar tungt kan laddbara viktskivor vara det bättre valet, och då hjälper det att läsa vår guide om fria vikter eller maskiner.

Vilket multigym är bäst i test?

Det finns inget enskilt multigym som är bäst för alla, eftersom bäst i test beror på vad du ska använda det till. Jämför i stället fem saker: antal stationer, vilket motstånd maskinen har, stålets kvalitet, hur mycket plats den tar och om den går att bygga ut med tillbehör. Master Fitness X7 och X9 är byggda för företagsgym, medan Tunturi HG60 är gjord för hemmet.

Vilka övningar kan man göra på ett multigym?

Ett multigym låter dig träna hela kroppen med ett tiotal grundövningar. Typiska övningar är bänkpress, latsdrag, sittande rodd, axelpress, bicepscurl, triceps pushdown, benpress och benspark. Hur många som är möjliga beror på modell och antal stationer.

Ett multigym med kryssdrag, som Master Fitness X26, ger dessutom fler vinklar och övningar för bål och axlar. Välj en modell med de stationer du faktiskt vill träna på, så blir maskinen något du använder varje vecka.

Vanliga frågor om multigym

Vad är ett multigym?

Ett multigym är en träningsmaskin som samlar flera övningsstationer i en och samma ställning. Du tränar hela kroppen mot ett viktmagasin eller laddbara viktskivor utan att behöva flera separata maskiner.

Vad kostar ett komplett gym?

Det beror på hur stort gymmet ska vara och vilken utrustning du väljer. Ett multigym är ofta det mest kostnadseffektiva sättet att få många övningar i ett köp, medan ett gym byggt av fria vikter, rack och bänk blir dyrare per övning.

Kan man bygga muskler på ett multigym?

Ja, ett multigym går utmärkt att bygga muskler på om du ökar motståndet över tid. Maskinens styrda rörelse gör det också tryggt för dig som är nybörjare eller äldre och vill träna säkert hemma.

Vilken träningsmaskin är bäst i test?

Det finns ingen träningsmaskin som är bäst för alla. Välj utifrån vad du vill träna, hur mycket plats du har och om du vill kunna bygga ut maskinen senare.