Månadsarkiv: Oktober 2022

Utrustning och övningar
Idag finns det en hel uppsjö av utrustning för träning och ibland kan det vara svårt att förstå vad utrustningen är till för och hur man använder dom.
Många av utrustningen kan man använda sig till fler övningar än just en specifik övning.


Skivstång- …

Lower crossed syndrome

Vad är det?
Lower crossed syndrome beskriver en felaktig hållning i ländryggen.
Man kan förkorta ordet LCS. 

LCS skapar dysfunktion vid kotorna L4-L5 och L5-S1 segmenten samt SI fog och höftleden.
Och med detta …