Träningsguider

  1. Lite information om boxningssäcken

    Lite information om boxningssäcken

    Lite information om boxningssäcken

    Säckträning är något som blev väldigt stort iochmed de gamla klassiska Rockyfilmerna och många hade en säck hemma i garaget eller till och med hängandes i sovrummet. Denna trenden dog sedan ut lite och boxningssäckar såg man under många år nästan bara på boxningsklubbar.

    Läs mer »
  2. Träna med Boxningssäck

    Träna med Boxningssäck

    Träna med Boxningssäck

    Träningsguide för boxningssäck - Tips på hur du tränar med din boxningssäck.

    Läs mer »
  3. Träna upp din Greppstyrka - Robins Guide

    Träna upp din Greppstyrka - Robins Guide

    Träna upp din Greppstyrka - Robins Guide

    Greppstyrka är hur hårt man kan klämma något med sin hand och hur länge man kan hålla något tungt i sitt grepp.

    Läs mer »
  4. Nackträning för Kampsportare

    Nackträning för Kampsportare

    Nackträning för Kampsportare

    Nackträning är något som alla personer hade behövt göra men som kanske görs mest av kampsportare.

    Läs mer »
  5. Förberedelser inför Tävling - Therese Beirup Espenkrona

    Förberedelser inför Tävling - Therese Beirup Espenkrona

    Förberedelser inför Tävling - Therese Beirup Espenkrona

    Att förbereda sig inför en tävling är ju helt individuellt. Vissa förbereder sig genom att förneka in i det sista. Att inte grubbla och bara köra på som vanligt.

    Läs mer »
  6. Emil Norling - Äta som en Styrkelyftare!

    Emil Norling - Äta som en Styrkelyftare!

    Emil Norling - Äta som en Styrkelyftare!

    Nu har det hänt litegrann sedan senast jag skrev här. På styrkelyftsidan har jag varit iväg på Nordiska Mästerskapen i bänkpress på Island.

    Läs mer »
  7. De tre bästa övningarna på gymmet

    De tre bästa övningarna på gymmet

    De tre bästa övningarna på gymmet

    Om man bara fick välja tre övningar på gymmet, vilka skulle man då välja?

    Läs mer »
  8. Styrketräning vs kondition

    Styrketräning vs kondition

    Styrketräning vs kondition

    Det har länge debatterats om vilken typ av träning som är mer effektiv. Styrketräning eller konditionsinriktad träning?

    Läs mer »
  9. Träna Greppstyrka

    Träna Greppstyrka

    Träna Greppstyrka

    Känner du att du inte riktigt räcker till när du skakar hand? Tycker du att ditt handslag är mesigt och pinsamt? Eller sviker ditt grepp dig alltid först i ett marklyft?

    Läs mer »
  10. Träningsmaskiner vs fria vikter

    Träningsmaskiner vs fria vikter

    Träningsmaskiner VS Fria Vikter

    Det har alltid funnits flera debatter om vad som är bäst när det gäller träning och det kommer vi nog alltid att ha. En av dessa debatter handlar om vad som är bäst mellan fria vikter och träningsmaskiner.

    Läs mer »
Sida