Gymutrustning
- Juli 22, 2022
Träna med hela familjen
Är du ensam hemma av att vara intresserad av träning och känner att du vill få ingång familjen och träna tillsammans.
Det är ett utmärkt sätt att få tid tillsamman med hela familjen.
Det finns olika sätt att träna på när man är vuxna och barn som ska träna … - Juli 12, 2022
Hur blir man starkare
Att träna för styrka krävs tålamod, tid och mycket bra mat som ska vara på repeat.
Styrka är en färskvara som behöver underhåll och tung träning för att kunna bli starkare.
När man tränar för styrka så får man mer än så på köpet för du tränar även upp din explosivitet … - Juli 08, 2022
Träning efter graviditet
Att komma igång efter en förlossning kan vara kämpigt och tidskrävande.
Men det man bör tänka på är att släppa stressen av att “komma tillbaka”.
Man ska tänka att det tog dig en hel graviditet på 42 veckor att bli som störst i din graviditet, då ska du ge … - Juli 05, 2022
Träning Under Graviditet
Att träna under graviditeten kan för många känns läskigt och obehagligt för rädslan av att det ska hända något med barnet.
Andra kan träna nästintill som vanligt med kanske några få justeringar och ändringar av övningar.
Medan andra kanske vill börja … - Juni 21, 2022
Fördelar med att träna
Att träna styrketräning har en massa fördelar för kroppen men även för det mentala.
Träna kan i många fall få människor att mår bättre vid t.ex stress, depression eller andra mörka tider i livet.
Att vara mentalt stark ger många bra förutsättningar i livet … - Juni 17, 2022
Monster Grepp
Att ha ett bra grepp kan man använda sig av på många sätt.
Det finns även många sporter där greppstyrkan spelar stor roll och det är en viktigt del att träna för att öka sin greppstyrka för att bli bättre inom sin sport.
De som är armbrytar är beroende av att greppet … - Juni 15, 2022
Alla våra knäböjar
Knäböj är en fantastisk övning som ger styrka till hela kroppen.
Man hör ofta att det är en ben och säte övningen men knäböj utmanar både core och ryggen under övningen.
Så är knäböj och squat samma övning?
Ja det är samma övning men den finns på så många olika …