Hantlar
Hantlar
Hantlar är antagligen det mest använda redskapet på gymmet. Det är mycket svårt att hitta ett gym utan hantlar, och det är därför lätt att förstå att det är ett utmärkt träningsredskap. Hos oss hittar du gummerade hantlar, byggbara hantlar, neoprenhantlar och kromhantlar. Likväl som hantelpaket och hantlar med ställ. Det är väldigt obehindrat sätt att träna med hantlar och man når varje muskelgrupp med detta gymredskap.
Du hittar våra olika vikter här: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12.5 kg, 15 kg, 20 kg.
Hantlar
Hantlar är föga förvånande det kanske vanligaste redskapet i ett gym. Tack vare sin utformning passar de såväl nybörjare som avancerade utövare och antalet övningar som man kan utföra med en hantel är i princip obegränsat. Det enkelt att succesivt öka vikterna när man tränar med hantlar och dessa finns i en mängd olika tyngder. De flesta kommersiella gym har idag tyngder mellan 1kg - 50kg.
Övningar
Hantelträning finns givetvis i tusentals olika varianter, men för dig som vill ha lite inspiration på övningar så kan du kolla in videon nedan.
Hantelns plats i gymmet
Oavsett vilken sorts gym du har så kommer hantlar antagligen vara en del av det. Om möjligt så försök välja hantlar utefter golv. Har du ett hemmagym med parkett så bör du ha en gummerad hantel, medan du på ett gym med gummerad matta kan välja i princip vilket material som helst. Idag finns en mängd olika hantlar i olika material och utformningar. På gym är runda gummerade hantlar vanligast när det gäller tyngre vikter då de är skonsamma mot golv och öron, medan man i äldre gym fortfarande hittar järn-modellen som länge dominerade marknaden. För lättare vikter är det ofta kromhantlar som man hittar ståendes i ett vertikalt ställ då det sparar gott om plats, men hexagonhanteln i gummi tar långsamt marknadsandelar. I samband med grupp-passens frammarsch har också neoprenhantlar kraftigt vuxit i popularitet då de är billiga att köpa in, enkla att särskilja tack vare olika färger beroende på vikt och smidiga att förvara i backar.
För hemmabruk väljer de flesta en byggbar hantel då det både sparar plats och ekonomi. Trots att gummi hade varit skonsamt mot golvet är det många som väljer järn, då gummi ofta har en tendens att lukta - vilket i ett hem kan vara rätt märkbart jämfört med på ett stort gym med ventilationssystem.
För att kunna få till så optimal träning som möjligt så bör hantlar kombineras med en bra träningsbänk som du hittar här.
Och beroende på hantelmodell så hittar du förvaring av hantlar här.
Historia
Hanteln har funnits länge och det är svårt att se ett startdatum för redskapets uppkomst. I princip allt som innehåller en vikt och som hålls i en hand skulle kunna kallas för hantel. Det är dock allmänt accepterat att antikens Grekland ligger bakom det som vi idag förknippar med en hantel. Redskapet som under denna tid kallades "Halteres" användes delvis för styrketräning men även för längdhopp– där vikten hjälpte hopparen att skjuta sig själv framåt genom luften. Hantlarna på den tiden såg inte ut som idag utan var ofta gjorda i sten och hade ett hål genom mitten där man höll redskapet. Sedan dess har hanteln utvecklats en hel del och i mitten av 1800-talet när John Bundell gav ut boken "The Muscles and Their Story", med tips för hur man kunde öka musklernas storlek med hjälp av olika övningar, ökade redskapets acceptans och popularitet i samhället.
- Justerbara Hantlar 41,5kg - Recoil (Parvis)Sänkt pris inkl.moms 8 790 kr Pris inkl.moms 10 490 krAntal kvar i lager:52 st
- Hantelställ för 6-par hantlar stål grå/silver - Body solidPris inkl.moms 1 590 krAntal kvar i lager:3 st
- Justerbara Hantlar 23,5kg - Recoil (Parvis)Sänkt pris inkl.moms 5 490 kr Pris inkl.moms 5 990 krAntal kvar i lager:5 st
- Body Solid Hantelställ 3-Våningar Stål Svart GDR363Pris inkl.moms 2 490 krAntal kvar i lager:16 st
- Recoil Hantelställ för 6 par hexagonhantlar Stål SvartPris inkl.moms 1 590 krAntal kvar i lager:96 st
- Ställbar hantel 4-41kg 1090i SelectTech - Bowflex (Styckvis)Pris inkl.moms 6 699 krAntal kvar i lager:82 st
- Justerbar Hantel 22,5kg (styck) Hårdplast Svart/Röd - GymstickPris inkl.moms 2 499 krAntal kvar i lager:27 st
- Recoil Viktställ Hexagonhantlar/Kettlebells Stål Silver/SvartPris inkl.moms 7 990 krAntal kvar i lager:7 st
- Master Fitness Hantelställ för kromhantlar (10 par) Stål SvartPris inkl.moms 3 190 krAntal kvar i lager:10 st
- Hantelställ för Hexagonhantlar (3-Vånings) Stål SilverSänkt pris inkl.moms 4 290 kr Pris inkl.moms 5 890 krAntal kvar i lager:4 st
- Master Fitness Gummerade Hantlar Hantelset 1-10kg SvartPris inkl.moms 7 300 krAntal kvar i lager:2 st
- Master Fitness Hexagon Hantlar Hantelset 1-10kg SvartPris inkl.moms 5 900 krAntal kvar i lager:10 st
- Master Fitness Hantelställ hexagonhantlar 2-vånings Stål GråPris inkl.moms 4 690 krAntal kvar i lager:10 st
- Recoil Kettlebellställ 3 våningar Stål SvartSänkt pris inkl.moms 2 990 kr Pris inkl.moms 4 990 krAntal kvar i lager:20 st
- Recoil Hantelställ / Kettlebellställ 2-våningar Stål SvartPris inkl.moms 3 990 krAntal kvar i lager:1 st
- Master Fitness Hantelställ 2 plan 10 par stål gråSänkt pris inkl.moms 4 290 kr Pris inkl.moms 5 800 krAntal kvar i lager:1 st
- Master Fitness Hantelställ för hexagonhantlar 2-vånings Stål SvartPris inkl.moms 4 690 krAntal kvar i lager:10 st
- Hantelställ 3-Vånings för Hexagonhantlar Stål SvartPris inkl.moms 5 890 krAntal kvar i lager:10 st
- Hantelpaket Gummi 10 par med Recoil tvåvåningsställ (12,5 - 35kg)Pris inkl.moms 31 258 krEj i lager
- Recoil Hexagonhantlar 1-10kg Gummi med Hantelställ Stål SvartPris inkl.moms 8 484 kr Pris inkl.moms 8 930 krEj i lager
- Recoil Hantelpaket Hexagonhantlar 1-10kg med Hantelställ Stål SvartPris inkl.moms 5 942 kr Pris inkl.moms 6 530 krEj i lager
- Hexagon-Hantelpaket 12 par (2,5kg-30kg) med Master Fitness HantelställPris inkl.moms 20 370 krEj i lager
- Hantelpaket Gummi 10 par (2.5 - 25kg) med Recoil-ställ (3-vånings)Pris inkl.moms 19 872 krEj i lager