Hantlar
Köp Hantlar
Hantlar
Hantlar är antagligen det mest använda redskapet på gymmet. Det är mycket svårt att hitta ett gym utan hantlar, och det är därför lätt att förstå att det är ett utmärkt träningsredskap. Hos oss hittar du gummerade hantlar, byggbara hantlar, neoprenhantlar och kromhantlar. Likväl som hantelpaket och hantlar med ställ. Det är väldigt obehindrat sätt att träna med hantlar och man når varje muskelgrupp med detta gymredskap.
Du hittar våra olika vikter här: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg.
Hantlar
Hantlar är föga förvånande det kanske vanligaste redskapet i ett gym. Tack vare sin utformning passar de såväl nybörjare som avancerade utövare och antalet övningar som man kan utföra med en hantel är i princip obegränsat. Det enkelt att succesivt öka vikterna när man tränar med hantlar och dessa finns i en mängd olika tyngder. De flesta kommersiella gym har idag tyngder mellan 1kg - 50kg.
Övningar
Hantelträning finns givetvis i tusentals olika varianter, men för dig som vill ha lite inspiration på övningar så kan du kolla in videon nedan.
Hantelns plats i gymmet
Oavsett vilken sorts gym du har så kommer hantlar antagligen vara en del av det. Om möjligt så försök välja hantlar utefter golv. Har du ett hemmagym med parkett så bör du ha en gummerad hantel, medan du på ett gym med gummerad matta kan välja i princip vilket material som helst. Idag finns en mängd olika hantlar i olika material och utformningar. På gym är runda gummerade hantlar vanligast när det gäller tyngre vikter då de är skonsamma mot golv och öron, medan man i äldre gym fortfarande hittar järn-modellen som länge dominerade marknaden. För lättare vikter är det ofta kromhantlar som man hittar ståendes i ett vertikalt ställ då det sparar gott om plats, men hexagonhanteln i gummi tar långsamt marknadsandelar. I samband med grupp-passens frammarsch har också neoprenhantlar kraftigt vuxit i popularitet då de är billiga att köpa in, enkla att särskilja tack vare olika färger beroende på vikt och smidiga att förvara i backar.
För hemmabruk väljer de flesta en byggbar hantel då det både sparar plats och ekonomi. Trots att gummi hade varit skonsamt mot golvet är det många som väljer järn, då gummi ofta har en tendens att lukta - vilket i ett hem kan vara rätt märkbart jämfört med på ett stort gym med ventilationssystem.
För att kunna få till så optimal träning som möjligt så bör hantlar kombineras med en bra träningsbänk som du hittar här.
Och beroende på hantelmodell så hittar du förvaring av hantlar här.
Historia
Hanteln har funnits länge och det är svårt att se ett startdatum för redskapets uppkomst. I princip allt som innehåller en vikt och som hålls i en hand skulle kunna kallas för hantel. Det är dock allmänt accepterat att antikens Grekland ligger bakom det som vi idag förknippar med en hantel. Redskapet som under denna tid kallades "Halteres" användes delvis för styrketräning men även för längdhopp– där vikten hjälpte hopparen att skjuta sig själv framåt genom luften. Hantlarna på den tiden såg inte ut som idag utan var ofta gjorda i sten och hade ett hål genom mitten där man höll redskapet. Sedan dess har hanteln utvecklats en hel del och i mitten av 1800-talet när John Bundell gav ut boken "The Muscles and Their Story", med tips för hur man kunde öka musklernas storlek med hjälp av olika övningar, ökade redskapets acceptans och popularitet i samhället.
- Handmittsar/Fokusmittsar - Recoil (parvis)Sänkt pris inkl.moms 599 kr Pris inkl.moms 799 krAntal kvar i lager:38 stParallellgrepp Långt Vinklat Gummerat - RecoilSänkt pris inkl.moms 549 kr Pris inkl.moms 949 krAntal kvar i lager:74 stMultipurpose Grepp Gummerat - RecoilSänkt pris inkl.moms 279 kr Pris inkl.moms 590 krAntal kvar i lager:68 stHyperextensions-bänk - RecoilSänkt pris inkl.moms 5 490 kr Pris inkl.moms 5 890 krAntal kvar i lager:2 stStyrkelyftstång Cerakote Röd - RecoilSänkt pris inkl.moms 3 290 kr Pris inkl.moms 3 890 krAntal kvar i lager:27 stBenpress/Hacklift - RecoilSänkt pris inkl.moms 12 900 kr Pris inkl.moms 14 900 krAntal kvar i lager:1 stSkivstångsställning med Ställbara Säkerhetsarmar - RecoilSänkt pris inkl.moms 2 290 kr Pris inkl.moms 2 990 krAntal kvar i lager:270 stSkivstångsset 170kg, Bumper Plates Premium - RecoilSänkt pris inkl.moms 9 290 kr Pris inkl.moms 10 329 krAntal kvar i lager:7 stTaggig Foam Roller - RecoilSänkt pris inkl.moms 329 kr Pris inkl.moms 449 krAntal kvar i lager:100 stHållare för Gummiband i Riggar (Parvis) - RecoilSänkt pris inkl.moms 99 kr Pris inkl.moms 199 krAntal kvar i lager:262 stMultigreppsskivstång - RecoilSänkt pris inkl.moms 1 690 kr Pris inkl.moms 2 390 krAntal kvar i lager:14 stKombinerat Lyftok/Half Rack Premium - RecoilSänkt pris inkl.moms 5 990 kr Pris inkl.moms 6 890 krAntal kvar i lager:2 stErgoGrip Brett Tricepsgrepp - RecoilSänkt pris inkl.moms 529 kr Pris inkl.moms 629 krAntal kvar i lager:55 stDeadlift Barbell - RecoilSänkt pris inkl.moms 2 690 kr Pris inkl.moms 3 690 krAntal kvar i lager:40 stFällbar Träningsbänk Basic - RecoilSänkt pris inkl.moms 1 490 kr Pris inkl.moms 1 990 krAntal kvar i lager:66 stSäkerhetsarmar för Skivstångsställning (Parvis) - RecoilPris inkl.moms 1 490 krAntal kvar i lager:133 st