Vad är skillnaden mellan half rack och power rack?

Ett half rack saknar den slutna buren, medan ett power rack omsluter dig på alla sidor. Det gör half racket lättare att komma in i och ut ur, och många upplever det som mer naturligt vid knäböj eftersom man inte känns instängd.

Lasten räcker långt. Recoil Half Rack Premium H53 tål 450 kg och Recoil Half Rack Pro 500 kg, medan en enklare modell som Recoil Half Rack Light klarar 280 kg. Det är ofta mer än de flesta lyfter hemma.

Vilken takhöjd behöver ett half rack?

De flesta half racks är mellan 215 och 245 cm höga, så mät takhöjden innan du bestämmer dig. Recoil Half Rack Light och Master Fitness XT8 är cirka 215 till 217 cm, Recoil Half Rack Alexis 215 cm och Recoil Half Rack Pro 245 cm med chinsräcket i högsta läget.

Har du lågt i tak är Recoil Half Rack Premium H53 på 183 cm och Recoil Multipresstation Premium på 187 cm bättre val. Räkna också med några extra decimeter ovanför racket om du vill göra chins.

Hur ställer jag in säkerhetsarmar och J-hooks?

J-hooks ställs så att stången ligger i axelhöjd vid start, och säkerhetsarmarna sätts strax under stångens lägsta punkt i övningen. På Recoil Half Rack Light och Master Fitness XT8 är båda justerbara i höjd, och stolparna på Recoil Half Rack Light är numrerade så att du lätt hittar samma höjd igen.

• Recoil Half Rack Pro har hål med 2,5 cm mellanrum för finjustering.
• Recoil Half Rack Alexis har J-hooks som går att ställa mellan 48 och 165 cm.
• Recoil Multi Rack R91 har justerbara säkerhetsarmar och levereras med chinsstång och landmine.

Vad är en multipresstation, multirack och smithmaskin?

De är varianter på half racket med extra funktioner. En multipresstation som Recoil Multipresstation Premium har ställbara säkerhetsarmar och flera avlastningslägen, och passar där takhöjden är begränsad. Ett multirack som Recoil Multi Rack R91 samlar chinsstång, landmine, repfäste och bollmål i samma ram.

Master Fitness XT5 kombinerar half rack med en inbyggd smithmaskin med 15 positioner för säkerhetsstoppen. Ett combo rack som Recoil Robins Combo Rack har en avtagbar bänkdel och klarar 500 kg.

Vilket half rack passar mitt hemmagym?

Välj efter takhöjd, maxvikt och vad du vill träna. Tabellen visar några av våra half racks.

Vilka tillbehör passar till ett half rack?

De vanligaste tillbehören är vikthäng, längre säkerhetsarmar och dipshandtag. Master Fitness Rack Fällbart Silver kan kompletteras med långa säkerhetsarmar och dipshandtag, och Recoil Multi Rack R91 har redan landmine, repfäste och bandfästen på plats.

Fler alternativ finns bland våra tillbehör till ställningar och racks. Kontrollera alltid att tillbehöret passar just din modell.

Vanliga frågor om half rack

Är ett half rack säkert att träna i själv?

Ja, så länge säkerhetsarmarna sitter på rätt höjd. Ställ dem strax under där stången är lägst i rörelsen, så fångar de stången om en repetition misslyckas. Recoil Half Rack Premium H53 levereras med säkerhetsarmar och J-hooks.

Kan man köra bänkpress i ett half rack?

Ja, ställ in bänken mellan stolparna och sätt säkerhetsarmarna strax över bröstet. Säkerhetsarmarna hos Recoil Half Rack Premium H53 är 61,5 cm långa, vilket ger gott om yta för stången.

Behöver man skruva fast ett half rack?

Nej, de flesta half racks står stadigt på egna fötter, särskilt när du lastar skivor på vikthängen. Recoil Half Rack Alexis har dessutom hål för fästning i vägg och golv om du vill ha extra stabilitet.

Kan man göra chins i ett half rack?

Ja, många modeller har ett inbyggt chinsräcke. Det gäller bland annat Recoil Half Rack Light, Recoil Half Rack Alexis med multigrepp och Master Fitness XT4.6, XT6 och XT8.

Hur mycket vikt klarar ett half rack?

Det varierar från 280 kg till 500 kg beroende på modell. Recoil Half Rack Light och Master Fitness XT8 klarar 280 kg, Recoil Half Rack Alexis 400 kg, Premium H53 450 kg och Recoil Half Rack Pro 500 kg.

Går det att ha ett half rack utomhus?

Ja, det finns modeller byggda för utomhusbruk. Recoil Outdoor Half Rack Light klarar 280 kg och är gjord för att stå ute i garage, på uteplats eller i trädgårdsgym.