Här går vi igenom vad som ingår, vilka storlekar som finns, skillnaden mellan 25 mm och 50 mm och vilka viktskivor som passar din träning. Vill du hellre välja stång separat finns hela utbudet av skivstänger.

Vad ingår i ett skivstångsset med vikter?

Ett skivstångsset innehåller alltid en skivstång, viktskivor och lås, men utförandet skiljer sig mellan seten.

• Recoil Lilla Skivstångssetet 87,5 kg: internationell skivstång, PVC-skivor i 50 mm med par om 1,25, 2,5, 5, 10 och 15 kg samt fjäderlås.
• Recoil Styrkelyftset 177,5 kg: stång för styrkelyft, kalibrerade stålskivor från 1,25 till 25 kg och ett par fjäderlås.
• Recoil Skivstångsset 80 kg med Bumper Plates Pro: bumper plates på 5, 10 och 15 kg, snabblås och valfri stång, där en kullagrad XF-stång är standard.
• Skolviktsset 39 kg: 150 cm lång 25 mm-stång på 5,5 kg, viktskivor och spinlock-lås.

Vill du själv välja varje del kan du sätta ihop ditt set med Bygg Ditt Eget Skivstångspaket.

Vilka storlekar finns skivstångsset i?

Seten finns från ungefär 20 kg upp till 285 kg totalvikt, och den siffran inkluderar alltid stången.

Ska du välja skivstångsset i 25 mm eller 50 mm?

De flesta bör välja 50 mm, eftersom det är den olympiska standarden som används på gym och i tävling. Recoils set och alla delar i Bygg Ditt Eget Skivstångspaket är 50 mm.

Ett 25 mm-set som Skolviktsset 39 kg passar bättre om du vill ha ett enkelt och lätt set för det mindre hemmagymmet. Gymsticks Pump Set har en tredje dimension, med viktskivor för 30 mm, och är tänkt för pump och lättare träning. Stång och skivor måste ha samma hål- och hylsmått, så välj alltid ett komplett set som redan matchar.

Vilka typer av viktskivor finns i seten?

Seten innehåller fyra typer av viktskivor, och valet styr hur du kan använda dem.

• Bumper plates: tjocka gummiskivor som tål att släppas i golvet. Recoil Bumper Plates Pro finns i färg och svart och passar crossfit och tyngdlyftning. Läs mer om bumper plates.
• PVC- och PU-skivor: Recoils 50 mm-skivor är luktfria, vilket gör dem bra i hemmagymmet.
• Kalibrerade stålskivor: tunna och exakta skivor för styrkelyft, där du behöver få på mycket vikt på stången.
• Järnskivor: det klassiska valet i Recoils Stora Paketet på 177,5 kg.

Oavsett typ ingår lås, antingen fjäderlås eller snabblås, så att skivorna sitter fast under hela passet.

Hur väljer du rätt skivstångsset?

Utgå från hur tungt du vill kunna lyfta om ett år, inte bara idag. Ett set som är för lätt blir snabbt för litet, medan ett för stort set kostar mer än du behöver.

• Träningsmål: allmän styrka hemma klarar sig med 80 till 90 kg, styrkelyft kräver 170 kg eller mer.
• Golv och ljud: planerar du att släppa stången väljer du bumper plates.
• Stång: set med valfri stång låter dig välja en kullagrad stång för tyngdlyftning.
• Utrustning runt omkring: tänk på att en ställning inte ingår i de flesta set.

Vill du ha fler färdiga kombinationer finns våra skivstångspaket samlade på ett ställe.

Vanliga frågor om skivstångsset

Hur mycket väger ett skivstångsset?

Totalvikten i namnet inkluderar stången. I Recoils Lilla Skivstångssetet på 87,5 kg står skivorna för 67,5 kg och resten är stångens 20 kg, så du lyfter alltid det som står i namnet när allt är påsatt.

Hur mycket vikt ska jag börja med?

För de flesta nybörjare räcker ett set på cirka 80 till 90 kg, eftersom du börjar med tom stång och bygger upp vikten lite i taget. Seten innehåller små skivor på 1,25 och 2,5 kg som gör det lätt att öka i små steg.

Tål ett skivstångsset att släppas i golvet?

Bara om det innehåller bumper plates. Recoils Bumper Plates Pro är gjorda för crossfit och tyngdlyftning, medan paketet med Hi-Temp Bumper Plates på 70 kg inte lämpar sig för höga släpp. Järn-, PU- och stålskivor ska läggas ned kontrollerat.

Kan jag bygga ihop ett eget skivstångsset?

Ja, i Bygg Ditt Eget Skivstångspaket väljer du själv stång, viktskivor, lås och ställning. Alla stänger och skivor där är 50 mm, så du kan inte råka kombinera delar som inte passar ihop.

Behöver jag ställning eller golvskydd till ett skivstångsset?

I de flesta seten ingår ingen ställning. För knäböj och bänkpress behöver du en ställning som håller stången i lyfthöjd, medan marklyft går att göra utan. Ett golvskydd eller en lyftplattform skyddar golvet när du lyfter tungt.

Är skivstångsset och skivstångspaket samma sak?

Ja, i praktiken är det samma sak: en stång, viktskivor och lås som säljs tillsammans. Orden används om vartannat, och på Gymkompaniet heter vissa produkter set och andra paket.