Thrusters - Övningsguide

Thrusters - Övningsguide

Thrusters 
Thrusters är en hybrid av flera tyndlyftningsövningar som resulterat i en vidrig men effektiv övning för hela kroppen.

Primära muskelgrupper 
Hela kroppen aktiveras

Utförande 
1. Behåll en stark och upprätt överkropp genom hela rörelsen. 
2. Driv rörelsen med benen och undvik att pressa för tidigt med armarna. 
3. Andas på toppläget hellre än bottenläget.

Visste du att... 
Thrusters har varit med i alla CrossFit Open genom tiderna (när detta skrivs) då det är en övning som verkligen aktiverar hela kroppen


Du hittar alla våra Skivstänger här!

Thrusters - Övningsguide

Thrusters 
Thrusters är en hybrid av flera tyndlyftningsövningar som resulterat i en vidrig men effektiv övning för hela kroppen.

Primära muskelgrupper 
Hela kroppen aktiveras

Utförande 
1. Behåll en stark och upprätt överkropp genom hela rörelsen. 
2. Driv rörelsen med benen och undvik att pressa för tidigt med armarna. 
3. Andas på toppläget hellre än bottenläget.

Visste du att... 
Thrusters har varit med i alla CrossFit Open genom tiderna (när detta skrivs) då det är en övning som verkligen aktiverar hela kroppen


Du hittar alla våra Skivstänger här!