Snatch Balance - Övningsguide

Snatch balance 
Snatch balance är en komplementsövning till din snatch. Övningen bygger snabbhet under stången och en stabil landningsposition. Den är även bra för att stärka säkerheten och självförtroendet i snatchen.

Primär Muskelgrupp
Hela kroppen aktiveras

Utförande 
1. Spänn mage och rygg i startpositionen. 
2. Använd en liten alt. ingen dip och fall under stången. 
3. Lås ut armbågarna snabbt och fullt ut. 
4. Fånga stången så djupt som möjligt.

Visste du att... 
Genom att öka din styrka och teknik i snatch balance bör du också få samma effekt i din snatch.


Du hittar alla våra Skivstänger här!