Handtag / Grepp / Selar
Handtag / Grepp / Selar
En träningsmaskin är aldrig bättre än det handtaget, greppet eller selen som är ansluten till den. Oavsett om du letar efter draghandtag, latsdrag, fotmanschetter, tricepsrep, eller något annat grepp för träning så finns det hos oss på Gymkompaniet. Vi har samlat de bästa träningstillbehören för att få ut den bästa potentialen av din styrketräningsutrustning. För bästa muskeleffekt, välj ett bra träningshandtag.
Handtag till träningsmaskiner
Bra draghandtag, rep och selar är några av de mest underskattade redskapen i ett gym när man gör sina inköp. Ofta spenderar man timmar med att jämföra olika maskiner och hitta exakt det kryssdraget man önskar och sedan kör man bara på med standardhandtagen utan att tänka efter. Det är lätt att glömma att ett enkelt draghandtag kan öppna upp för en mängd olika övningar och med rätt handtag/grepp kan du ta din träning till en helt annan nivå.
De klassiska greppen?
Även om behoven givetvis varierar så finns det några olika grepp som bör finnas i det kompletta gymmet.
1. Enkelgrepp
Enkelgreppet är själva basprodukten när det gäller exempelvis kryssdrag. Med enkelgreppet kan du utföra en mänd olika press och dragövningar. Fördelen med enkelgreppet är att du får en ensidig rörelse vilket gör att du inte kan överkompensera om du har en starkare sida i kroppen.
2. Tricepsrepet
Givetvis är tricepsrepet det vanligaste redskapet i tricepsträning, men det kan även enkelt användas för olika dragövningar för att få kontakt både med biceps och ryggmuskulatur. Fördelen med rep gentemot vanlig stång eller hantel är att repet anpassar sig efter ditt grepp och handledsvinkel vilket ger ett mycket skonsamt grepp genom hela rörelsen.
3. Rakt draghandtag
En klassiker för tricepspressar och bicepscurls. Och i längre varianter även för latsdrag. Stabilt, enkelt och nödvändigt.
Utöver detta finns givetvis en mängd olika handtag med med ovanstående tre har du grunden i varje gym.
Förvaring
Att förvara sina olika handtag för styrketräning är ofta ett vanligt problem. Det är svårt att hitta en riktigt perfekt lösning och många väljer att antingen hänga upp dem på en vägg eller stänga in dem i ett skåp. Det finns även olika tillbehörsställ så som detta. Oavsett vilken förvaringsform du väljer så se till att du gör ett aktivt val och inte bara lägger handtagen på marken - då ökar livslängden för redskapen och du kan använda dem utan problem i många år.
- Sittande benspark/liggande lårcurl GLCE365 - Body SolidSänkt pris inkl.moms 5 490 kr Pris inkl.moms 6 290 krAntal kvar i lager:89 stGCEC340 Benspark/bencurl - Body SolidSänkt pris inkl.moms 5 390 kr Pris inkl.moms 7 099 krAntal kvar i lager:62 stBenpress/Hack Squat GLPH1100 - Body SolidSänkt pris inkl.moms 15 490 kr Pris inkl.moms 19 200 krAntal kvar i lager:14 stGluteus L330B - BH FitnessSänkt pris inkl.moms 34 900 kr Pris inkl.moms 41 900 krAntal kvar i lager:10 stSittande Benpress - Impulse PL9010Pris inkl.moms 27 990 krAntal kvar i lager:0 stÅter i lager i Juni.Sittande Vadpress - Body SolidSänkt pris inkl.moms 2 090 kr Pris inkl.moms 3 399 krAntal kvar i lager:0 stMultibänk GDIB46L - Body SolidSänkt pris inkl.moms 4 590 kr Pris inkl.moms 6 290 krAntal kvar i lager:0 stBenpress/Hacklift - RecoilSänkt pris inkl.moms 12 900 kr Pris inkl.moms 14 900 krAntal kvar i lager:0 stKombinerad Benspark och Lårcurl Black - Impulse PL9019Pris inkl.moms 28 990 krAntal kvar i lager:0 stKnäböj / Vadpress GSCL360 - Body SolidSänkt pris inkl.moms 8 990 kr Pris inkl.moms 10 990 krAntal kvar i lager:0 stFyndvaraBenspark/Lårcurl - Recoil - FYNDVARASänkt pris inkl.moms 3 790 kr Pris inkl.moms 3 990 krAntal kvar i lager:0 st