För vem passar en 14 kilos kettlebell?

Nybörjare: För nybörjare kan en 14 kg kettlebell vara något utmanande, men den är ett utmärkt val om du redan har en viss grundstyrka och vill ha en vikt som kan växa med dig när du utvecklas i din träning.

Vältränad: För den vältränade individen är en 14 kg kettlebell perfekt för en rad olika övningar, inklusive swings, goblet squats och pressar. Den erbjuder tillräckligt med motstånd för att utmana dig utan att vara överväldigande.

Vilken vikt ska man välja?

När du väljer en kettlebell är det viktigt att ta hänsyn till din nuvarande styrka och träningsmål. Nybörjare bör välja en vikt som känns hanterbar men ändå utmanande, medan mer erfarna tränande kan sikta på tyngre vikter för att optimera styrketräningen.

För att lära dig mer om hur du väljer rätt kettlebellvikt, kolla in vårt blogginlägg Så väljer du vikt på din första kettlebell​.