GHD, Ställbar Glute Ham Developer
GHD, Ställlbar Glute Ham Developer
GHD har tagit marknaden med storm senaste åren och finns idag på i princip alla crossfitboxar och kommersiella gym. Få tillbehör är lika effektiva för att träna rumpa, baksida lår och mage/rygg. En GHD är ett mycket bra köp för flera svårtränade områden.
Tack vare dubbla justeringsmöjligheter så passar denna GHD alla utövare oavsett kroppsform och längd.
Bekväma dynor och oerhört prisvärd. En GHD för den nystartade boxen, eller det seriösa garagegymmet.
Information
Längd | 168 cm |
Bredd | 74 cm |
Höjd | 120 cm |
GHD står för Glute, Ham, Developer. Och i en glute ham developer tränar du primärt rump och hamstringsmuskulaturen genom exempelvis "finnen" och hyperextensionövningar. Men du kan även träna övningar så som olika magövningar. Det är inte konstigt att GHD har gått från att användas på främst crossfitboxar till att bli ett givet inslag på alla funktionella gym.