Rygg-maskiner
Rygg-maskiner
Vi har ryggmaskiner för att träna hela ryggen. Allt från chinsräcken, avancerade roddmaskiner och maskiner för latsdrag. En stark rygg påverkar din hållning, styrkan i hela din kropp samt det visuella intrycket av dig. Vi har maskiner för ryggträning både för hemmabruk och riktiga gym.
Ryggmaskiner
Ryggen består av flera muskler som är väsentliga för såväl träning som det vardagliga livet. Trots att dessa muskler är så pass viktiga, särskilt inom bodybuilding, är det många som glömmer bort ryggen. Varför detta sker beror till stor del på det enkla faktum att man inte kan se sin egen rygg och därmed inte får samma koppling mellan ryggmuskler och hjärnan som till exempel mellan biceps och hjärna. Många har någon övning för att träna ryggen och nöjer sig med detta. Men för att få ut mest av sin träning och verkligen bygga en stark rygg bör man variera mellan ryggövningar och utrustning flera gånger per år. Hos oss hittar du allt du behöver inom ryggmaskiner för att få en välformad och stabil rygg som klarar av att lyfta tungt.
Separata ryggövningar
Det finns olika ryggmaskiner, ställningar och bänkar för att träna olika delar av ryggen. Det kan vara fördelaktigt att separera övningarna mellan övre rygg, såsom Trapezius och Latissimus Dorsi, och nedre rygg, såsom där latissimus muskeln fäster vid ryggraden, då dessa kan vara olika starka och därför klarar av olika motstånd.
Roddmaskin- Bra övning för att aktivera de lägre lats-musklerna, samt hela överkroppen. Används gärna med V-handtag till denna övning. Ta hellre för lite vikt än för mycket för att verkligen jobba med de rätta musklerna. Läs mer om roddmaskiner HÄR.
Ryggresning- Denna ställning används med fördel med vikter för att uppnå bäst resultat. När du når den högsta punkten minskar motståndet från vikterna vilket gör att musklerna inte pressas lika mycket som när överkroppen är parallelt med golvet. För att få ut så mycket som möjligt av denna position kan du dra bak armbågarna så att de lägre lats-musklerna aktiveras.
Ryggresningsmaskin- Ryggresning fast i en maskin med viktmagasin. Med denna använder du inte din egen kroppsvikt som motstånd när du gör själva resningen, utan kan välja vilken vikt du själv föredrar. Ett bra alternativ för den som av olika anledningar inte kan lyfta sin egen överkropps tyngd utan bör köra med lättare vikter.
Back extension machine: instruktionsvideo för den bästa tekniken med maskin.
Kontakta oss
Vi erbjuder högkvalitativa och stabila ryggmaskiner. Kontakta oss HÄR så hjälper vi dig att hitta rätt.
- Kabelmaskin väggmonterad - MasterSänkt pris exkl.moms 7 752 kr Pris exkl.moms 9 192 krAntal kvar i lager:2 stKryssdragshalva - RecoilSänkt pris exkl.moms 2 712 kr Pris exkl.moms 3 192 krAntal kvar i lager:19 stAbilica Flex Tower 2.0Sänkt pris exkl.moms 3 432 kr Pris exkl.moms 3 592 krAntal kvar i lager:9 stKryssdrag med singelstack - SteelflexSänkt pris exkl.moms 9 520 kr Pris exkl.moms 11 192 krAntal kvar i lager:8 stKabelmaskin Fristående - MasterSänkt pris exkl.moms 7 840 kr Pris exkl.moms 9 192 krAntal kvar i lager:10 stFunctional Trainer GDCC200 - Body SolidSänkt pris exkl.moms 14 392 kr Pris exkl.moms 19 192 krAntal kvar i lager:9 stPulley Station PS4.0 - GymstickSänkt pris exkl.moms 3 032 kr Pris exkl.moms 3 192 krAntal kvar i lager:17 stFunctional Trainer X12 - Kompakt Kryssdrag - MasterSänkt pris exkl.moms 16 720 kr Pris exkl.moms 19 352 krAntal kvar i lager:2 stKryssdrag GDCC250 - Body SolidSänkt pris exkl.moms 15 192 kr Pris exkl.moms 17 591 krAntal kvar i lager:4 stPowerline Kryssdragsmaskin - Body SolidSänkt pris exkl.moms 4 312 kr Pris exkl.moms 6 151 krAntal kvar i lager:4 stKryssdrag - SteelflexSänkt pris exkl.moms 11 120 kr Pris exkl.moms 13 592 krAntal kvar i lager:0 stKompakt Kabelmaskin - Master FitnessSänkt pris exkl.moms 9 184 kr Pris exkl.moms 11 192 krAntal kvar i lager:0 stKryssdragshalva för lösa viktskivor inkl. flera handtag - RecoilPris exkl.moms 3 192 krAntal kvar i lager:0 st