För vem passar en 36 kilos kettlebell?

Nybörjare: En 36 kg kettlebell är vanligtvis inte lämplig för nybörjare, eftersom den kräver betydande styrka och erfarenhet för att hanteras på ett säkert sätt. Nybörjare bör istället börja med lättare vikter för att bygga upp tekniken och styrkan.

Vältränad: För den vältränade personen är en 36 kg kettlebell perfekt för att ta träningen till nästa nivå. Den är idealisk för tunga lyft och intensiva träningspass, som kettlebell swings, deadlifts och snatches.

Vilken vikt ska man välja?

När du väljer kettlebell är det viktigt att anpassa vikten efter din träningsnivå och dina mål. Nybörjare bör börja med lättare vikter för att undvika skador och lära sig rätt teknik, medan mer erfarna tränande kan välja tyngre vikter som ger större utmaningar.

För mer information om hur du väljer rätt vikt, läs vårt blogginlägg Så väljer du vikt på din första kettlebell​.