För vem passar en 28 kilos kettlebell?

Nybörjare: En 28 kg kettlebell är ofta för tung för nybörjare, eftersom det krävs en viss grundstyrka och korrekt teknik för att hantera denna vikt på ett säkert sätt. Det rekommenderas att nybörjare börjar med lättare vikter innan de gradvis går upp till tyngre kettlebells.

Vältränad: För den vältränade individen är en 28 kg kettlebell idealisk för att bygga styrka och kraft. Den ger tillräckligt med motstånd för att utmana även de mest erfarna tränande, särskilt vid explosiva övningar som kettlebell clean & press eller goblet squats.

Vilken vikt ska man välja?

Vid valet av kettlebell är det viktigt att tänka på din träningsnivå och målsättning. Nybörjare bör starta med lättare vikter för att lära sig korrekt teknik, medan vältränade individer kan välja tyngre vikter som matchar deras styrkenivå.

För att få en bättre uppfattning om hur du väljer rätt vikt, läs vårt blogginlägg Så väljer du vikt på din första kettlebell​.