Hantlar
Köp Hantlar
Köp Hantlar
Hantlar är antagligen det mest använda redskapet på gymmet. Det är mycket svårt att hitta ett gym utan hantlar, och det är därför lätt att förstå att det är ett utmärkt träningsredskap. Hos oss hittar du gummerade hantlar, byggbara hantlar, neoprenhantlar och kromhantlar. Likväl som hantelpaket och hantlar med ställ. Det är väldigt obehindrat sätt att träna med hantlar och man når varje muskelgrupp med detta gymredskap.
Hantlar
Hantlar är föga förvånande det kanske vanligaste redskapet i ett gym. Tack vare sin utformning passar de såväl nybörjare som avancerade utövare och antalet övningar som man kan utföra med en hantel är i princip obegränsat. Det enkelt att succesivt öka vikterna när man tränar med hantlar och dessa finns i en mängd olika tyngder. De flesta kommersiella gym har idag tyngder mellan 1kg - 50kg.
Övningar
Hantelträning finns givetvis i tusentals olika varianter, men för dig som vill ha lite inspiration på övningar så kan du kolla in videon nedan.
Hantelns plats i gymmet
Oavsett vilken sorts gym du har så kommer hantlar antagligen vara en del av det. Om möjligt så försök välja hantlar utefter golv. Har du ett hemmagym med parkett så bör du ha en gummerad hantel, medan du på ett gym med gummerad matta kan välja i princip vilket material som helst. Idag finns en mängd olika hantlar i olika material och utformningar. På gym är runda gummerade hantlar vanligast när det gäller tyngre vikter då de är skonsamma mot golv och öron, medan man i äldre gym fortfarande hittar järn-modellen som länge dominerade marknaden. För lättare vikter är det ofta kromhantlar som man hittar ståendes i ett vertikalt ställ då det sparar gott om plats, men hexagonhanteln i gummi tar långsamt marknadsandelar. I samband med grupp-passens frammarsch har också neoprenhantlar kraftigt vuxit i popularitet då de är billiga att köpa in, enkla att särskilja tack vare olika färger beroende på vikt och smidiga att förvara i backar.
För hemmabruk väljer de flesta en byggbar hantel då det både sparar plats och ekonomi. Trots att gummi hade varit skonsamt mot golvet är det många som väljer järn, då gummi ofta har en tendens att lukta - vilket i ett hem kan vara rätt märkbart jämfört med på ett stort gym med ventilationssystem.
För att kunna få till så optimal träning som möjligt så bör hantlar kombineras med en bra träningsbänk som du hittar här.
Och beroende på hantelmodell så hittar du förvaring av hantlar här.
Historia
Hanteln har funnits länge och det är svårt att se ett startdatum för redskapets uppkomst. I princip allt som innehåller en vikt och som hålls i en hand skulle kunna kallas för hantel. Det är dock allmänt accepterat att antikens Grekland ligger bakom det som vi idag förknippar med en hantel. Redskapet som under denna tid kallades "Halteres" användes delvis för styrketräning men även för längdhopp– där vikten hjälpte hopparen att skjuta sig själv framåt genom luften. Hantlarna på den tiden såg inte ut som idag utan var ofta gjorda i sten och hade ett hål genom mitten där man höll redskapet. Sedan dess har hanteln utvecklats en hel del och i mitten av 1800-talet när John Bundell gav ut boken "The Muscles and Their Story", med tips för hur man kunde öka musklernas storlek med hjälp av olika övningar, ökade redskapets acceptans och popularitet i samhället.
- Hexagon-Hantelpaket 12 par (2,5kg-30kg) med Master HexagonställPris inkl.moms 21 970 krAntal kvar i lager:8 stBygg din egen hantel - JärnvikterPris inkl.moms 28 kr Pris inkl.moms 29 krAntal kvar i lager:380 stBYGGBART HANTELSET - 2 X 19,5kg JärnPris inkl.moms 1 655 kr Pris inkl.moms 1 706 krAntal kvar i lager:218 stByggbart Hantelset - 2 X 29,5kg JärnPris inkl.moms 2 388 kr Pris inkl.moms 2 462 krAntal kvar i lager:218 stHexagonhantlar 2,5kg-15kg med StällPris inkl.moms 6 099 kr Pris inkl.moms 6 420 krAntal kvar i lager:9 stHexagonhantlar 1-10kg med Hantelställ - RecoilPris inkl.moms 7 914 kr Pris inkl.moms 8 330 krAntal kvar i lager:12 stByggbart hantelset Järn - 2 x 12kgPris inkl.moms 1 135 kr Pris inkl.moms 1 146 krAntal kvar i lager:109 stBygg din egen hantel - GummivikterPris inkl.moms 78 kr Pris inkl.moms 88 krAntal kvar i lager:1 stHantelpaket 2x Hantlar 35kg Gummi - RecoilPris inkl.moms 553 kr Pris inkl.moms 554 krAntal kvar i lager:0 stHantelpaket Hexagonhantlar 1-10kg med A-ställ - RecoilSänkt pris inkl.moms 4 790 kr Pris inkl.moms 5 990 krAntal kvar i lager:38 stNÜO Athletics Nüobell Set 2-32kg - parvisSänkt pris inkl.moms 7 990 kr Pris inkl.moms 8 690 krAntal kvar i lager:31 stFyndvaraKROMHANTLAR 1KG - 10KG & STÄLL - MASTERPris inkl.moms 11 412 kr Pris inkl.moms 12 680 krAntal kvar i lager:6 stNÜO Athletics Nüobell Set 2-20kg - parvisSänkt pris inkl.moms 5 990 kr Pris inkl.moms 6 290 krAntal kvar i lager:45 stKromhantelset 1-10kg med StativPris inkl.moms 12 141 kr Pris inkl.moms 12 780 krAntal kvar i lager:11 stVertikalt Hantelställ - MasterSänkt pris inkl.moms 1 990 kr Pris inkl.moms 2 790 krAntal kvar i lager:7 stFyndvaraKromhantelset 1-10kg - Master - FYNDVARASänkt pris inkl.moms 6 690 kr Pris inkl.moms 9 490 krAntal kvar i lager:6 stFyndvaraHantelställ Frontloaded - Recoil - FYNDVARASänkt pris inkl.moms 2 790 kr Pris inkl.moms 3 290 krAntal kvar i lager:1 stHantlar 2 x 29,5kg, 25mm & BänkpaketPris inkl.moms 3 849 kr Pris inkl.moms 4 052 krAntal kvar i lager:0 stHantelpaket 10 par med Recoil tvåvåningsställ (2.5 - 40kg)Pris inkl.moms 22 006 krAntal kvar i lager:0 stHantelpaket 10 par med Recoil tvåvåningsställ (12,5 - 35kg)Pris inkl.moms 31 368 krAntal kvar i lager:0 stHantelpaket 20 par (2.5 - 50kg) med Recoil-ställ (2-vånings)Pris inkl.moms 57 656 krAntal kvar i lager:0 stHantelpaket 10 par (2.5 - 25kg) med Recoil-ställ (3-vånings)Pris inkl.moms 19 872 krAntal kvar i lager:0 st