Sök
Varje gym med självaktning har en hörna med fria vikter. Och varje friviktshörna behöver ett gäng viktskivor så att man kan komma igång med skivstångsträningen. Det finns dock en mängd olika viktskivor och det kan vara svårt att veta exakt vad man ska välja, så här tänkte vi gå igenom de vanligaste modellerna och förklara vad som skiljer dem åt.
Generellt kan man säga att det finns 4 olika sorters viktskivor, järnskivor, gummerade skivor, bumper plates och tävlingsskivor.
Järnskivor:
Detta är den enklaste och oftast billigaste modellen av viktskivor. Skivorna är gjorda i järn och kommer oftast vikter mellan 1,25kg - 25kg, där varje viktskiva uppåt i tyngdhierarkin får en något större ytterdiameter och tjocklek. Vissa järnskivor kommer med handtag och andra inte. Dessa viktskivor passar framförallt bäst i hemmagym eller garagegym där priset är den avgörande faktorn. Det finns dock vissa old-school-gym som föredrar järnskivor framför andra då de ger en något mer klassisk känsla än andra varianter.
Gummerade Viktskivor:
På samma sätt som järnskivor så kommer gummerade skivor oftast i tyngder mellan 1,25kg - 25kg, och de växer i diameter och tjocklek i takt med att vikten ökar så att endast 25kilos brukar vara fulldiameter. Dessa har på senare år blivit väldigt populära framför järnskivr eftersom de skramlar betydligt mindre och är lite mer skonsamma mot både öron och underlag. Detta är en klassisker på mindre gym och företagsgym.
Bumper Plates:
Bumper plates är viktskivor som kommer med full-diameter (ca 45cm) oavsett vilken vikt de har. Det gör att skivstången kommer upp i normalläge för exempelvis marklyft, eller frivändningar även om du enbart har 5kilos-vikter på stången. Bumper plates fick sitt genomslag via crossfit då de tål att släppas utan problem, men har kommit att bli väldigt populära över hela marknaden på senare år. Bumper plates har inga hål i sig utan kommer som hela skivor, och de startar oftast på 5kg, även om det finns vissa modeller av teknikskivor som är 1,25kg och 2,5kg som har fullmått. Dessa ligger dock oftast i en helt annan prisklass än övriga skivor.
Tävlingsskivor:
Dessa viktskivor är framförallt kalibrerade. Vilket betyder att de inte får diffa mer än en mycket liten % från den vikt som anges på viktskivan, medan vanliga skivor och framförallt budgetskivor kan diffa lite mer i vikt. Dessa skivor används främst på styrkeklubbar eller atleter då de kostar betydligt mer än övriga.