Övriga tillbehör

Köp Övriga tillbehör

Det är ofta de små träningstillbehören som gör slut-känslan i gymmet. Det är den lilla detaljen som får gymmet att kännas komplett. Letar du efter särskilda mattor, handtag, golvplattor eller dylikt? Bläddra i vår kategori bland övriga träningstillbehör för att hitta just det du söker! Som vanligt: hög kvalité och det bästa urvalet!

Foam roller

Detta mjuka cylinderformade redskap i skumplast har blivit alltmer populärt på senare tid. En foamroller placeras vanligtvis på golvet där användaren genom att placera sig ovanpå den i olika positioner kan massera eller komma åt olika punkter och muskler med hjälp av sin egen kroppstyngd.  


Foam rollers är enkla att använda och har visat sig ge bra resultat. Många med stillasittande jobb får problem med nacke och rygg vilket kan bli kostsamt att behandla hos massör eller kiropraktor. Fördelen med foam roller är att man kan använda dem på egen hand och nå önskat resultat med hjälp av enkla övningar.  


Tekniken bakom foam roller

Dessa redskap finns i lite olika utformningar och kan användas på olika sätt. Vanligen används foam rollers för stabiliserande övningar och muskelmassage. Foam rollers är välanvända bland professionella atleter och sjukgymnaster tack vare sin mångsidighet, hållbarhet och prisvärdhet.


Med foam rollers används en så kallad SRM-teknik (self-myofascial release) för att förhindra överaktiva muskler och öka blodcirkulationen i kroppen. Med hjälp avv olika tekniker kan användaren förbättra mjukvävnadens töjbarhet då muskeln hålls avslappnad så att antagonistmuskeln kan aktiveras.


Vilka muskler kan tränas?

Tekniken är användbar på flera muskelgrupper inklusive vaden (Gastrocnemius), lår (Quadriceps och Hamstringsmusklerna), rygg (Latissimus dorsi, Rhombiod och Trapezius), höft (Musculus piriformis), etc. Övningarna går ut på att utövaren rullar foam rollern under respektive muskelgrupp tills dess att denne lokaliserar det ömma området vilket man sedan bibehåller trycket på i ca: 30-60 sekunder.


Olika typer av foam rollers

Standard foam roller (high density roller)

Denna består oftast av en rund eller halv cylinder av mjukt skum som passar de flesta typer av massage. Längden på ca: 91cm gör att den fungerar väl på stora områden såsom ryggen. Vissa material kan dock mjukas upp med tiden, vilket är bra att tänka på. Leta efter foam rollers med hög kvalité.


Rumble roller

Denna foam roller har upphöjda partier vilket ger extra tryck på vissa områden. Tack vare dessa upphöjningar blir massagen djupare. Avståndet mellan dem kan dock innebära att det blir svårt att få dem på exakt rätt ställe.


Historia

Foam rollers ka spåras tillbaka till Feldenkrais metoden (övningar för att öka självmedvetenheten och dynamiska hållningen) under 80-talet som kroppsstöd och för att göra balansövningar. År 1987 började fysioterapeuten och Feldenkraisutövaren Sean Gallagher att använda foam roller som ett redskap för självmassage efter att ha experimenterat med dem. Han testade även dem på Broadwaydansare där redskapet fick stort genomslag då det var väldigt billigt och effektivt. Så småningom började ä

Artiklar 1-25 av 61

Sida
per sida
Minskande ordning
  1. Grepptränings paket - Avancerad
    Grepptränings paket - Avancerad
    Captains of Crush
    Från 1 109 kr Ordinarie pris 1 167 kr
    Antal kvar i lager:
    3 st
  2. Grepptränings paket - Nybörjare
    Grepptränings paket - Nybörjare
    Captains of Crush
    Från 1 109 kr Ordinarie pris 1 167 kr
    Antal kvar i lager:
    2 st
  3. Lyftblock / Loadable Block - Swedish Power Equipment
    Lyftblock / Loadable Block - Swedish Power Equipment
    Swedish Power Equipment
    Pris 2 490 kr
    Antal kvar i lager:
    4 st
  4. Gummiband/ Power Bands - Recoil (Olika motståndsnivåer)
    Gummiband/ Power Bands - Recoil (Olika motståndsnivåer)
    Recoil
    Från 149 kr
    Antal kvar i lager:
    1220 st
  5. Power Band set - Recoil
    Power Band set - Recoil
    Recoil
    Från 806 kr Ordinarie pris 896 kr
    Antal kvar i lager:
    209 st
  6. Dipsbälte - Master
    Dipsbälte - Master
    Master
    Pris 499 kr
    Antal kvar i lager:
    0 st
  7. B.C Plyobox - Master
    B.C Plyobox - Master
    Master
    Pris 1 690 kr
    Antal kvar i lager:
    0 st
  8. T-lube Smörjmedel för Löpband - Master
    T-lube Smörjmedel för Löpband - Master
    Master
    Pris 290 kr
    Antal kvar i lager:
    21 st
  9. Shaker 900ml - Back2Basic
    Shaker 900ml - Back2Basic
    Gymkompaniet
    Pris 69 kr
    Antal kvar i lager:
    142 st
  10. Skivstångsvaddering - Recoil
    Skivstångsvaddering - Recoil
    Recoil
    Pris 199 kr
    Antal kvar i lager:
    263 st
  11. Hållare för Magnesium - Recoil
    Hållare för Magnesium - Recoil
    Recoil
    Rea 990 kr Ordinarie pris 1 490 kr
    Antal kvar i lager:
    23 st
  12. Snabblås Alu 50 mm Parvis - Master
    Snabblås Alu 50 mm Parvis - Master
    Master
    Antal kvar i lager:
    0 st
  13. Svensktillverkade Proteinbars Choklad - 10 Pack
    Svensktillverkade Proteinbars Choklad - 10 Pack
    Gymkompaniet
    Rea 89 kr Ordinarie pris 149 kr
    Antal kvar i lager:
    0 st
  14. Svensktillverkade Proteinbars Choklad/Passionsfrukt - 10 Pack
    Svensktillverkade Proteinbars Choklad/Passionsfrukt - 10 Pack
    Gymkompaniet
    Pris 149 kr
    Antal kvar i lager:
    0 st
  15. Fotledsmanschett Läder - Master (Parvis)
    Fotledsmanschett Läder - Master (Parvis)
    Master
    Pris 379 kr
    Antal kvar i lager:
    0 st
  16. Viktväst Cordura 30 kg - Master
    Viktväst Cordura 30 kg - Master
    Master
    Pris 2 290 kr
    Antal kvar i lager:
    0 st
  17. Paralletter Stål (Parvis) - Recoil
    Paralletter Stål (Parvis) - Recoil
    Recoil
    Pris 589 kr
    Antal kvar i lager:
    59 st
  18. Magnesium / Kalk (8-Block) - Recoil
    Magnesium / Kalk (8-Block) - Recoil
    Recoil
    Pris 149 kr
    Antal kvar i lager:
    398 st
  19. HELLFIRE Hades Smelling Salts - Cerberus
    HELLFIRE Hades Smelling Salts - Cerberus
    Cerberus Strength
    Pris 269 kr
    Antal kvar i lager:
    11 st
  20. HELLFIRE Extreme Smelling Salts - Cerberus
    HELLFIRE Extreme Smelling Salts - Cerberus
    Cerberus Strength
    Pris 229 kr
    Antal kvar i lager:
    12 st
  21. Atlas Tacky Remover (Citrus) - Cerberus
    Atlas Tacky Remover (Citrus) - Cerberus
    Cerberus Strength
    Pris 199 kr
    Antal kvar i lager:
    4 st
  22. Atlas Tacky Grade III Extreme Blend - Cerberus 150ml - 250ml
    Atlas Tacky Grade III Extreme Blend - Cerberus 150ml - 250ml
    Cerberus Strength
    Från 329 kr
    Antal kvar i lager:
    2 st
  23. Atlas Tacky Grade II Standard Blend - Cerberus (150ml - 250ml)
    Atlas Tacky Grade II Standard Blend - Cerberus (150ml - 250ml)
    Cerberus Strength
    Från 469 kr
    Antal kvar i lager:
    1 st
  24. Atlas Tacky Grade I Light Blend - Cerberus (150ml - 250ml)
    Atlas Tacky Grade I Light Blend - Cerberus (150ml - 250ml)
    Cerberus Strength
    Från 299 kr
    Antal kvar i lager:
    10 st
  25. Grip Halo - Cerberus
    Grip Halo - Cerberus
    Cerberus Strength
    Från 299 kr
    Antal kvar i lager:
    36 st

Artiklar 1-25 av 61

Sida
per sida
Minskande ordning