Hantlar
Köp Hantlar
Köp Hantlar
Hantlar är antagligen det mest använda redskapet på gymmet. Det är mycket svårt att hitta ett gym utan hantlar, och det är därför lätt att förstå att det är ett utmärkt träningsredskap. Hos oss hittar du gummerade hantlar, byggbara hantlar, neoprenhantlar och kromhantlar. Likväl som hantelpaket och hantlar med ställ. Det är väldigt obehindrat sätt att träna med hantlar och man når varje muskelgrupp med detta gymredskap.
Hantlar
Hantlar är föga förvånande det kanske vanligaste redskapet i ett gym. Tack vare sin utformning passar de såväl nybörjare som avancerade utövare och antalet övningar som man kan utföra med en hantel är i princip obegränsat. Det enkelt att succesivt öka vikterna när man tränar med hantlar och dessa finns i en mängd olika tyngder. De flesta kommersiella gym har idag tyngder mellan 1kg - 50kg.
Övningar
Hantelträning finns givetvis i tusentals olika varianter, men för dig som vill ha lite inspiration på övningar så kan du kolla in videon nedan.
Hantelns plats i gymmet
Oavsett vilken sorts gym du har så kommer hantlar antagligen vara en del av det. Om möjligt så försök välja hantlar utefter golv. Har du ett hemmagym med parkett så bör du ha en gummerad hantel, medan du på ett gym med gummerad matta kan välja i princip vilket material som helst. Idag finns en mängd olika hantlar i olika material och utformningar. På gym är runda gummerade hantlar vanligast när det gäller tyngre vikter då de är skonsamma mot golv och öron, medan man i äldre gym fortfarande hittar järn-modellen som länge dominerade marknaden. För lättare vikter är det ofta kromhantlar som man hittar ståendes i ett vertikalt ställ då det sparar gott om plats, men hexagonhanteln i gummi tar långsamt marknadsandelar. I samband med grupp-passens frammarsch har också neoprenhantlar kraftigt vuxit i popularitet då de är billiga att köpa in, enkla att särskilja tack vare olika färger beroende på vikt och smidiga att förvara i backar.
För hemmabruk väljer de flesta en byggbar hantel då det både sparar plats och ekonomi. Trots att gummi hade varit skonsamt mot golvet är det många som väljer järn, då gummi ofta har en tendens att lukta - vilket i ett hem kan vara rätt märkbart jämfört med på ett stort gym med ventilationssystem.
För att kunna få till så optimal träning som möjligt så bör hantlar kombineras med en bra träningsbänk som du hittar här.
Och beroende på hantelmodell så hittar du förvaring av hantlar här.
Historia
Hanteln har funnits länge och det är svårt att se ett startdatum för redskapets uppkomst. I princip allt som innehåller en vikt och som hålls i en hand skulle kunna kallas för hantel. Det är dock allmänt accepterat att antikens Grekland ligger bakom det som vi idag förknippar med en hantel. Redskapet som under denna tid kallades "Halteres" användes delvis för styrketräning men även för längdhopp– där vikten hjälpte hopparen att skjuta sig själv framåt genom luften. Hantlarna på den tiden såg inte ut som idag utan var ofta gjorda i sten och hade ett hål genom mitten där man höll redskapet. Sedan dess har hanteln utvecklats en hel del och i mitten av 1800-talet när John Bundell gav ut boken "The Muscles and Their Story", med tips för hur man kunde öka musklernas storlek med hjälp av olika övningar, ökade redskapets acceptans och popularitet i samhället.
- Stora Skivstångssetet 127,5kg - Recoil PU 50mm ViktskivorPris inkl.moms 5 621 kr Pris inkl.moms 6 517 krAntal kvar i lager:39 stLilla Skivstångssetet 87,5kg - Recoil PU 50mm ViktskivorPris inkl.moms 4 122 kr Pris inkl.moms 4 959 krAntal kvar i lager:178 stPolyuretan Viktskivor Svart 50mm (1,25 - 25kg) – RecoilPris inkl.moms 69 krAntal kvar i lager:3828 st157,5kg Paket PU-viktskivor - RecoilPris inkl.moms 6 288 kr Pris inkl.moms 7 106 krAntal kvar i lager:102 st107,5kg Paket PU-viktskivor - RecoilPris inkl.moms 4 508 kr Pris inkl.moms 5 108 krAntal kvar i lager:149 stSkivstångsset 120kg Premium (Bumper Plates) - RecoilPris inkl.moms 7 582 kr Pris inkl.moms 8 501 krAntal kvar i lager:8 stLyftpaket Premium - RecoilPris inkl.moms 18 997 kr Pris inkl.moms 19 445 krAntal kvar i lager:2 stBumper Plate Premium Paket Medium 100kg - RecoilPris inkl.moms 3 868 kr Pris inkl.moms 4 592 krAntal kvar i lager:145 stLilla Bumper Plate Paketet 60kg - RecoilPris inkl.moms 2 483 kr Pris inkl.moms 2 994 krAntal kvar i lager:176 stLilla Skivstångspaketet med Hi-Temp Bumpers - RecoilPris inkl.moms 4 715 kr Pris inkl.moms 5 163 krAntal kvar i lager:8 stHexagonhantlar 1-10kg med Hantelställ - RecoilPris inkl.moms 7 914 kr Pris inkl.moms 8 330 krAntal kvar i lager:12 stSkivstångsset 170kg med Hi-Temp Bumpers - RecoilPris inkl.moms 10 278 kr Pris inkl.moms 10 819 krAntal kvar i lager:7 stGummiband/ Power Bands - Recoil (Olika motståndsnivåer)Pris inkl.moms 149 krAntal kvar i lager:254 stInternationell Skivstång - RecoilSänkt pris inkl.moms 1 290 kr Pris inkl.moms 1 490 krAntal kvar i lager:464 stBygg din egen hantel - GummivikterPris inkl.moms 78 kr Pris inkl.moms 88 krAntal kvar i lager:1 stInternationell Curlstång 120cm Krom - Recoil (50mm)Sänkt pris inkl.moms 899 kr Pris inkl.moms 1 090 krAntal kvar i lager:115 stHantelpaket 2x Hantlar 35kg Gummi - RecoilPris inkl.moms 553 kr Pris inkl.moms 554 krAntal kvar i lager:0 stHalf Rack Light - RecoilSänkt pris inkl.moms 3 990 kr Pris inkl.moms 5 099 krAntal kvar i lager:132 stStällbar Skivstångsställning Pro - RecoilSänkt pris inkl.moms 2 590 kr Pris inkl.moms 3 890 krAntal kvar i lager:80 stMedicinbolls-Set (5bollar) med Ställ - RecoilPris inkl.moms 2 424 kr Pris inkl.moms 2 744 krAntal kvar i lager:15 stKalibrerade Viktskivor i Stål 50mm, 1,25 - 25kg - RecoilPris inkl.moms 199 krAntal kvar i lager:493 stFällbar Träningsbänk - RecoilSänkt pris inkl.moms 1 990 kr Pris inkl.moms 2 190 krAntal kvar i lager:20 stHantelpaket Hexagonhantlar 1-10kg med A-ställ - RecoilSänkt pris inkl.moms 4 790 kr Pris inkl.moms 5 990 krAntal kvar i lager:38 stStällbar Träningsbänk Silver (Fällbar) - RecoilSänkt pris inkl.moms 2 190 kr Pris inkl.moms 2 490 krAntal kvar i lager:22 st