Månadsarkiv: December 2016

Bumper Plates har slagit igenom i takt med crossfitens intåg på marknaden, och här går vi igenom all info du kan tänkas behöva veta om just: Bumper Plates …

Här går vi igenom några vanliga övningar som du kan använda vid din hantelträning …

Har du undrat hur hantlarnas historia ser ut? Wonder no more! Här har du svaret …

Skivstången är ett oerhört användbart redskap för styrketräning. I andra artiklar har vi gått igenom basövningarna, så i den här artikeln utvecklar vi detta med lite sido-övningar som också är utmärkta för att bygga styrka …

Här nedan går vi igenom övningarna i tyngdlyftning, och ger lite tips på hur du ska utföra dem för att minimera skadorna och maximera styrkan …

Här nedan går vi lite snabbt och enkelt igenom grenarna som ingår i styrkelyft, samt hur övningarna ska utföras på bästa sätt för att minimera skada och maximera styrkeutveckling …

Motionscykeln har en given plats i de flesta gym såväl hemma som kommersiellt. Här går vi igenom de olika sorterna av motionscyklar och historien bakom motionscykeln …

Svårt att komma på vad du ska träna? Här får du lite tips på vad du kan träna på löpbandet …

Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder …

Här hittar du information om roddmaskinens historia samt hur du tränar med en roddmaskin. Mycket nöje …