Sök
Bumper Plates är en modell av viktskiva som blivit alltmer populär under senare år. Det är givetvis inte bara crossfit som drivit utvecklingen av bumper plates men det är svårt att ignorera faktumet att bumper plates definitivt har fått ett ordentligt uppsving tack vare den träningsformen.
Vad är Bumper Plates?
Bumpers är en modell av viktskivor som är fullstora och som tål att släppas. Med fullstor menas att alla viktskivor har samma ytterdiameter oavsett vilken tyngd själva viktskiva har. Standardmåttet är 45cm. Det gör att du även under lättare lyft, så som exempelvis ryck med enbart två stycken tiokilos-vikter på stången kommer upp i normalt dragläge. Medan du med vanliga viktskivor skulle behöva böja dig onormalt mycket. Bumper plates tål också att släppas utan problem. Du kan alltså köra exempelvis ryck och sedan släppa skivstången med vikterna utan att förstöra vikterna. (obs, även stången behöver vara anpassad för detta, annars slår den sig).
När bumper plates började bli stort på marknaden så var det vanligt att femkilos och tiokilos-skivorna wobblade en hel del då de var för tunna eller för svaga för att tåla den belastning som las på dom. Men i den allra nyaste formen av bumpers så har man förstärkt just dessa skivor så att de också ska tåla den belastningen som krävs. Exempelvis dessa Bumper Plates från Recoil har förstärkta femkilos och tiokilos-skivor och du får inget wobblande i skivan även om du enbar kör med två stycken femmor.
Fördelar:
Fördelarna med bumpers är just de som tas upp ovan. Man får fullstora skivor och kan nå korrekt höjd på sina lyft även på lättare vikter, och du kan släppa dom. Du kan se hur detta ser ut i denna lilla intro-film som vi gjorde för ett annat projekt:
Nackdelar:
Givetvis finns det också nackdelar med bumpers annars hade inga andra skivor sålts. Framförallt finns det två. Priset är något högre än vanliga viktskivor, och de är bredare än vanliga viktskivor, vilket gör att du får plats med mindre vikt på skivstången.
Angående vikt på skivstången så kan man generellt sett säga att det finns två olika modeller av bumpers, de som kommer med hårdpressat gummigranulat så som Eleikos Bumper Plates, eller de som är i lite mer slätt hårdgummi så som Recoils Bumper Plates. Vilka man gillar är en smakfråga. Och medan båda är rätt breda så är de med granulat lite bredare och du får således plats med lite färre vikter av den modellen.