Månadsarkiv: December 2016
- December 29, 2016Bumper Plates har slagit igenom i takt med crossfitens intåg på marknaden, och här går vi igenom all info du kan tänkas behöva veta om just: Bumper Plates …
- December 12, 2016Här går vi igenom några vanliga övningar som du kan använda vid din hantelträning …
- December 12, 2016Har du undrat hur hantlarnas historia ser ut? Wonder no more! Här har du svaret …
- December 03, 2016Skivstången är ett oerhört användbart redskap för styrketräning. I andra artiklar har vi gått igenom basövningarna, så i den här artikeln utvecklar vi detta med lite sido-övningar som också är utmärkta för att bygga styrka …
- December 03, 2016Här nedan går vi igenom övningarna i tyngdlyftning, och ger lite tips på hur du ska utföra dem för att minimera skadorna och maximera styrkan …
- December 03, 2016Här nedan går vi lite snabbt och enkelt igenom grenarna som ingår i styrkelyft, samt hur övningarna ska utföras på bästa sätt för att minimera skada och maximera styrkeutveckling …
- December 03, 2016Motionscykeln har en given plats i de flesta gym såväl hemma som kommersiellt. Här går vi igenom de olika sorterna av motionscyklar och historien bakom motionscykeln …
- December 03, 2016Svårt att komma på vad du ska träna? Här får du lite tips på vad du kan träna på löpbandet …
- December 03, 2016Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder …
- December 03, 2016Här hittar du information om roddmaskinens historia samt hur du tränar med en roddmaskin. Mycket nöje …